default_image

4 years ago

June 4, 2020

लकडाउनपछि रोनाल्डोको फिटनेसमा अझै सुधार

एजेन्सी – पोर्चुगल राष्ट्रिय फुटबल टोलीका कप्तान युभेन्टस फरवार्ड क्रिस्टियानो रोनाल्डोको फिटनेसमा कोरोनाका कारण भएको लकडाउनपछि थप सुधार आएको छ । युभेन्टसले यसै साता आफ्ना खेलाडीको फिटनेस स्तरबारे जानकारी लिन गरेको परिक्षणमा रोनाल्डोको प्रदर्शन कोरोनाअघिको टेस्ट भन्दा अझै राम्रो आएको हो । रोनाल्डो अन्य खेलाडीभन्दा ४ घण्टा अगाडी नै प्रशिक्षण स्थलमा पुगेर तयारी गरिरहेका थिए […]

34 views

0 Bookmark

एजेन्सी – पोर्चुगल राष्ट्रिय फुटबल टोलीका कप्तान युभेन्टस फरवार्ड क्रिस्टियानो रोनाल्डोको फिटनेसमा कोरोनाका कारण भएको लकडाउनपछि थप सुधार आएको छ

युभेन्टसले यसै साता आफ्ना खेलाडीको फिटनेस स्तरबारे जानकारी लिन गरेको परिक्षणमा रोनाल्डोको प्रदर्शन कोरोनाअघिको टेस्ट भन्दा अझै राम्रो आएको हो रोनाल्डो अन्य खेलाडीभन्दा ४ घण्टा अगाडी नै प्रशिक्षण स्थलमा पुगेर तयारी गरिरहेका थिए उनले अगाडी नै पुगेर केहि व्यक्तिगत प्रशिक्षण र टेस्टमा सरिक भएका थिए

क्वारेन्टिनको समयमा पनि नियमित शारीरिक अभ्यासमा व्यस्त देखिएका रोनाल्डोको फिटनेसमा थप सुधार देखिएको छ । रोनाल्डोले नियमित रुपमा आफूले गरेको अभ्यास सामाजिक संजालमा पनि राखेका थिए । उनको मिहिनेतका कारण नै लिग सुचारु हुँदा उनी उच्च फिटनेसमा देखिएका छन् ।

रोनाल्डोले युभेन्टस र पोर्चुगलको टिम प्रशिक्षणपछि आफ्नो लागि बेग्लै व्यक्तिगत तालिका तयार गरेका छन् उनले प्रत्यक साता पाँच पटक विशेष जिम सेसनमा सहभागी हुने गरेका छन् यसमा पलातिज र पौडीको छुट्टै सेसन पनि समावेश गरिएको छ

रोनाल्डोले अभ्याससँगै आफ्नो खानामा पनि विशेष ध्यान पुर्याउँदै आएका छन् उनले दिनमा छ पटक विभिन्न किसिमको भोजन गर्ने गर्छन् । सामान्यतया पास्ता र चिकेन खाने उनले आफ्नो खानामा नुन पनि हाल्दैनन् ।

रोनाल्डोले सुन्तला र कटहरको जुस खाने गरेका छन् त्यसबाहेक उनी धेरै पानी पिउँछन् । रोनाल्डोले कम्तिमा ८ घण्टा सुत्नैपर्ने तालिका समेत पछ्याउने गरेका छन्

March 28, 2024

सुरेश थापा क्षेत्री स्मृति फुटबलमा बाहुनडाँगी विजयी

हिमाल खरेल , मेचीनगर बाहुनडाँगी युवा क्लबले कार्गिल सहिद सुरेश थापा क्षेत्री स्मृति दोस्रो जेसीज नकआउट फुटबल प्रतियोगितामा विजयी सुरुवात गरेको छ । मेचीनगर ४ स्थित सरस्वती माविको खेल मैदानमा आज भएको उद्घाटन खेलमा कचनकवल फुटबल क्लबविरुद्ध २–० को सहज जित निकाल्दै बाहुनडाँगी विजयी भएको हो । जितसँगै बाहुनडाँगी सेमिफाइनलमा प्रवेश गरेको छ । बाहुनडाँगीका […]

March 28, 2024

फुटबल टोली स्वदेश फर्कियो

काठमाडौं (हाम्रो खेलकुद)- राष्ट्रिय फुटबल टोली बहराइनबाट बिहीबार स्वदेश आइपुगेको‌ छ फिफा विश्वकप २०२६ तथा एएफसी एसियन कप २०२७ को छनोटअन्तर्गत बहराइनसँग २ खेल खेलेर नेपाली टोली स्वदेश फर्किएको हो। समूह ‘एच’ मा रहेको नेपाली टोलीले ‘होम एन्ड अवे’ दुवै खेल बहराइनमा खेलेको थियो । पहिलो खेलमा ५–० गोलले पराजित नेपाली टोली बहराइनसँगको‌ मंगलबारको ३–० […]

March 27, 2024

स्लोभेनियासँग पोर्चुगल स्तब्ध

एजेन्सी– अन्तर्राष्ट्रिय मैत्रीपूर्ण खेलमा पोर्चुगल स्लोभेनियासँग स्तब्ध बनेको छ । नौं मिनेटको अन्तरालमा दुई गोल बेहोरेपछि पोर्चुगल घरेलु टोली स्लोभेनियासँग २–० ले स्तब्ध बनेको हो । घरेलु टोली स्लोभेनियाको जितमा एडम नेज्दा सेरिन र टिमी एल्सनेकले गोल गरे । गोल खेलको अन्त्यतिर ९ मिनेटको अन्तरमा भएको थियो । स्लोभेनियामा मंगलबार राति भएको खेलमा पाहुना टोली […]

Success

Thank you for your time.